Hypnotherapie ist ein achtsam geführter Prozess, der die innere Aufmerksamkeit vertieft und den Zugang zu eigenen Ressourcen erleichtert. Dabei kann ein Trancezustand entstehen – ein natürlicher Zustand fokussierter, nach innen gerichteter Aufmerksamkeit, in dem äußere Eindrücke weniger präsent sind. Dieser Zustand bleibt jederzeit bewusst steuerbar, und die Person behält währenddessen vollständig die Kontrolle über sich und den Ablauf. In dieser inneren Ruhe können Bilder, Gefühle und Perspektiven bewusster wahrgenommen und reflektiert werden.
Der Prozess findet in einem geschützten Raum statt. Es hängt von unterschiedlichen Faktoren ab, ob und für wen diese Methode geeignet ist und ist im Rahmen der Therapie zu besprechen.